Her kan du lese om tips og triks dersom det er større armer du drømmer om.
Men hvordan trener man denne, relativt lille, muskelen på baksiden av armen?
Det er artig og nyttig å trene baseøvelsene innen styrketrening og der hører virkelig benkpress til.
Om du vil variere løpetrening din eller om du lett går lei når du er ute og løper kan fartslek være noe for deg!
Her får du tips til hvordan du kan trene og holde deg i bevegelse uten vekter, masse plass eller løpesko.
Her kan du lese om hva dette med melkesyre egentlig handler om.
Her kan du lese om hva du bør tenke på dersom du har lyst til på komme i gang med triatlon.
Hva er egentlig treningsverk, og hvorfor får vi det?