Du trenger ikke slutte å spise brød for å være sunn!
Gode tips til trening på senteret - uansett hvorfor du trener.
Oppvarming er en veldig viktig del av treningen - her kan du lese om hvorfor, og hvordan du kan gjøre det på en effektiv måte.
Du merker hvor sterk du er i underarmene spesielt når du skal trene tunge øvelser som krever mye grepsstyrke - grepsstyrken din er nemlig bare så sterk som underarmene dine.
En dag leser du kanskje om at det er verre å drikke juice enn brus, og neste dag skal alle ha en egen juicemaskin for å presse frukt som om det ikke fantes en dag i morgen.
Bakkeintervaller er en utmerket måte å holde seg i form på, samtidig som du får vært ute i frisk luft!
En nydelig måte å bringe varme og glede til høytiden på, enten du får gjester og vil servere en velkomstdrikk eller vil kose deg med en kopp på egen hånd.
2020 er allerede kjent som «annerledes-året».