Inspirasjon
Trening for livet med Silje og Sandra
Actic setter linken mellom psykisk helse og fysisk aktivitet i fokus
Silje Emilie Tønnesen og Sandra Sandberg er kommet inn i Actic med hjerter og ambisjoner på utsiden av kroppen: -Vil at trening skal være noe man har lyst og får lov til, ikke noe man må.
I deres nye konsept, ‘Trening for livet med Silje og Sandra”, går de to venninnene sammen for å få ut det de begge brenner så inderlig for, nemlig fysisk og psykisk helse.
– Vi vil styrke Actics rykte og gjøre så flere får øynene opp for Actics verdier, forteller de to.
Actic som kjede presenterer seg med følgende verdier: Vi tilbyr trening som passer alle. Tren for livet sammen med oss!
– Det er mange som ikke finner sin plass i lagidrett eller annen idrett, men som likevel ønsker å ha trening som del av livet sitt. Dem vil vi treffe, sier Silje og Sandra.
GODE VENNINNER: Sandra Sandberg og Silje Emilie Tønnesen er gode venninner som ønsker å snakke åpent om noe de verdsetter å kunne dele med hverandre: Viktigheten av psykisk helse og sammenhengen mellom hode og kropp.
PODCAST OG CONVENTION
I tillegg til å skape oppmerksomhet rundt tankene bak “Trening for livet” via sosiale medier, er også en podcast og deltakelse på treningsconvention del av planene for året som ligger foran oss.
– Vi har en ganske bred målgruppe og ønsker å treffe flest mulig. Både de unge som ikke har klart å få trening inn som en naturlig del av livet sitt enda, og eldre som ikke har sett verdien av å trene.
“Trening for livet” vil også bestå av opplysning og inspirasjon, konkrete functional fitness-inspirerte økter tilpasset ulike nivåer, samt tips og triks for en sunnere hverdag for kropp og hode.
MENTAL TRENING
Silje Emilie Tønnesen (32) har erfaring som podcastprogramleder fra tidligere da hun hostet “Fysisk for psykisk”.
– Dette blir en slags naturlig videreføring av den, og det kommer til å bli egne episoder med fokus på mentaltrening, forteller Silje.
Å bygge videre på Siljes samarbeid med Mental Helse Ungdom vil også være naturlig.
– Vi har mange tanker og ideer, det blir en spennende tid fremover!
LAGER INSPIRERENDE INNHOLD: Silje og Sandra filmer hverandre når de lager Trening for livet- innhold til digitale flater.
INSPIRERENDE TRENING
Silje og Sandra utelukker heller ikke at de vil treffe dem som allerede trener, men som er ute etter variasjon og det å gjøre treningen sin enda mer inspirerende.
– Ved å bruke effektive og morsomme treningemetoder kan man sprite opp gamle vaner, mener de to.
Med base hos Actic Slemmestad har de nettopp etablert et functional fitness-område til stor glede for medlemmene.
Der har timene hatt venteliste fra dag en.
– Det viser at medlemmene våre liker variasjon og å trene på nye og sosiale måter, bekrefter Sandra.
Nå gir de gass for å inspirere enda flere til å trene – nettopp fordi det er viktig for livet som helhet.
– De fleste av oss trener for å leve, vi lever ikke for å trene, minner de om.