Det er selvsagt mange årsaker til smerter og ubehag, men i de fleste tilfeller handler det om mangel på forståelse av kroppens bevegelsesmønster - her kommer vi med noen tips.
Trening med treningsstrikk er morsomt, effektivt og skånsomt - en trening som passer for alle, fra nybegynneren til den ordentlig veltrente.
Du har sikkert hørt uttrykket aerob og anaerob trening, men vet du hva det er og hva som er forskjellen mellom dem?
Mange lurer på om stretching er bra og nyttig, en nødvendig smerte eller om det er bortkastet tid - dette er spørsmål uten fasit, og vi skriver om noen aspekter ved dette her.
I denne artikkelen kommer du til å få ulike program og tips som passer nybegynneren og de som vil løpe i mål på under tre timer.
Her kan du lese om tips og triks dersom det er større armer du drømmer om.
Men hvordan trener man denne, relativt lille, muskelen på baksiden av armen?
Det er artig og nyttig å trene baseøvelsene innen styrketrening og der hører virkelig benkpress til.
