Her har vi laget en liste på 10 tips som de fleste kan benytte for å få et godt, sunt og variert kosthold.
Her finner du et treningsprogram for hele kroppen som du kan kjøre tre ganger i uken.
Er du ellers frisk og rask, kan du som hovedregel gjøre det du pleier og gjøre inntil smertegrense - her får du gode råd du kan forholde deg til om du er i tvil.
Det er selvsagt mange årsaker til smerter og ubehag, men i de fleste tilfeller handler det om mangel på forståelse av kroppens bevegelsesmønster - her kommer vi med noen tips.
Trening med treningsstrikk er morsomt, effektivt og skånsomt - en trening som passer for alle, fra nybegynneren til den ordentlig veltrente.
Du har sikkert hørt uttrykket aerob og anaerob trening, men vet du hva det er og hva som er forskjellen mellom dem?
Mange lurer på om stretching er bra og nyttig, en nødvendig smerte eller om det er bortkastet tid - dette er spørsmål uten fasit, og vi skriver om noen aspekter ved dette her.
I denne artikkelen kommer du til å få ulike program og tips som passer nybegynneren og de som vil løpe i mål på under tre timer.
