Velkommen til Actic!

Vi tilbyr trening som passer alle. Tren for livet sammen med oss!

Bli medlem Våre medlemskap

Vi tilbyr trening som passer alle

Våre to sentre skaper store muligheter med et bredt utvalg av inspirerende trening som passer alle. Med moderne, trivelige og luftige lokaler, et bredt gruppetimeutvalg og dyktige personlige trenere legger vi til rette for at du skal lykkes med treningen din.

  • doneFullt utstyrte treningssentre
  • doneInspirerende og effektiv gruppetrening
  • doneMassevis av online-økter i Actic-appen
  • doneGode åpningstider

Tren styrketrening

Våre sentre er utstyrt med både maskiner og frivekter for at du skal få mest mulig ut av treningen din.

arrow_forward_ios

Tren gruppetrening

Det er morsommere å trene sammen. Vi tilbyr masse morsom og inspirerende gruppetrening!

arrow_forward_ios

Tren med Actic app

Vår komplette treningsapp med over 280 onlineøkter. Se statistikk og book deg på gruppetimer.

arrow_forward_ios

Tren med personlig trener

Kom i gang eller utvikle treningen din ved hjelp av våre personlige trenere.

arrow_forward_ios

Inspirasjon

Trening og graviditet

Er du ellers frisk og rask, kan du som hovedregel gjøre det du pleier og gjøre inntil smertegrense - her får du gode råd du kan forholde deg til om du er i tvil.

Skulder- og nakkeplager

Det er selvsagt mange årsaker til smerter og ubehag, men i de fleste tilfeller handler det om mangel på forståelse av kroppens bevegelsesmønster - her kommer vi med noen tips.

Trening med strikk

Trening med treningsstrikk er morsomt, effektivt og skånsomt - en trening som passer for alle, fra nybegynneren til den ordentlig veltrente.

Aerob og Anaerob trening

Du har sikkert hørt uttrykket aerob og anaerob trening, men vet du hva det er og hva som er forskjellen mellom dem?

Tøying

Mange lurer på om stretching er bra og nyttig, en nødvendig smerte eller om det er bortkastet tid - dette er spørsmål uten fasit, og vi skriver om noen aspekter ved dette her.

Treningsprogram til maraton

I denne artikkelen kommer du til å få ulike program og tips som passer nybegynneren og de som vil løpe i mål på under tre timer.

Bicepsøvelser

Her kan du lese om tips og triks dersom det er større armer du drømmer om.

Tricepsovelser

Men hvordan trener man denne, relativt lille, muskelen på baksiden av armen?
Vis flere