Treningskurser

Lær hvordan du løper best teknisk! Et kurs for deg som vil forstå løping bedre og bygge kroppen for en tryggere og mer behagelig løpsopplevelse. Vi jobber med enkle driller, styrke og mobilitet som gjør løpingen lettere – uten krav om perfekt teknikk. Kurset avsluttes ute på friidrettsbanen, der vi setter sammen det du har lært I et rolig og mestringsorientert tempo. Kurset passer for: Deg som vil forstå løping bedre og bygge kroppen for det Deg som ønsker mindre belastning og mer flyt Deg som liker struktur, trygghet og en rolig progresjon Praktisk informasjon Sted: To samlinger innendørs I liten sal på ACTIC + to ute på friidrettsbanen (samling 1, 2 er innendørs, samling 3 og 4 er utendørs) Varighet: 4 samlinger à 1,5 time Utstyr: Vanlige treningssko og komfortable klær. Ute kler vi oss godt. Nivå: Alle nivåer – øvelser tilpasses individuelt