Våre instruktører

Christina Straume

Christina Straume er en erfaren yogalærer med undervisningserfaring fra 2010 og jobber i dag heltid med egne klasser, workshops og yogareiser for Jomfrureiser. I hennes timer møter det kreative det dynamiske med fokus på flytende overganger og sekvenser, uansett om det er en Yoga Flow-klasse, Yin Flow eller Yin Yoga.  Hennes lidenskap er å samle mennesker til å bli mer kjent med seg selv gjennom yoga. Til å utforske bevegelse i kropp og finne ro i sinn. Om å skape rom rent fysisk og mentalt til å ha det bedre med oss selv. 
Christina er sertifisert RYT500 H yoga- og meditasjonslærer (Hatha/Yin), med spesialisering i Anukalana Yoga og Embodied Flow. Hun har mange års erfaring fra Ashtanga yoga, men hennes interesse for yoga begynte med klassisk yoga og meditasjon som 18-åring. I dag er det en mykere, dynamisk yoga som opptar henne – Anukalana Yoga, med inspirasjon fra blant annet dans og tai chi. I denne typen yoga beveger vi oss med pusten og nesten uten statiske hold – noe som ikke bare gjør at yogaen kan se ut som en dans, men holder ledd og ligament friske og sterke. De siste årene har Christina også utforsket dans og særlig intuitiv dans og free movement, og er i gang med en ny 300-timers spesialisering i Embodied Flow.
«I Embodied Flow kan jeg møte hele meg, min kropp og mitt sinn. Den kunstneriske og den spirituelle jeg. Den fysisk sterke og den meditative, og min fascinasjon for hvordan kropp og sinn henger sammen – alt smelter sammen her. »

 
 

Elisabeth Ytreeide

Elisabeth har bakgrunn som terapeut innen psykisk helse-feltet. Hun ble tidlig opptatt av hvordan det moderne livet vi lever setter seg i kroppene våre, og at vi trenger å koble oss mer på kroppen, pusten og naturen for å kunne leve mer i balanse. 
Elisabeth har praktisert ulike yogaformer siden 2015, og tok sin yogalærerutdanning i 2019. Med yoga generelt og yin-yoga spesielt opplevde hun å finne et unikt verktøy for å løse opp i fysiske, mentale og følelsesmessige spenninger – og med det lettere finne indre styrke og balanse i en hverdag som kan kreve sitt. Hennes lidenskap er å skape trygge, nærende rom som gir mennesker mulighet til å slippe tak i stress og spenninger og komme dypere i kontakt med seg selv. Hun elsker hvordan rolig yoga og dype pust åpner kropp og sinn, slik at vi kan leve livene våre mer i tråd med den vi virkelig er.
 
 
 

 
 
 

Jannike Kjuus

Jannike er sertifisert Yin yoga og Nidra yoga-instruktør med en allsidig bakgrunn. Jannike oppdaget yogaverden sent i livet og fant fort ut at dette var noe hun brant for og som lå hennes hjerte nært. Jannike er en fargerik og varm person som får energi av å gi noe til og for andre. Hun er oppmerksom på elevene sine og gir justeringer og veiledninger underveis. Alle skal føle seg sett og ivaretatt. Jannikes klasser er en unik opplevelse der elevene får åpnet sansene sine gjennom bruk av eteriske oljer. Alle får i tillegg lære teknikker i å åpne opp i spenninger ved hjelp av akupressur-punkter.
 
Når Jannike ikke er yogainstruktør, driver hun eget catering-selskap med fokus på sunn, fargerik og smakfulle menyer.
 
For de spesielt interesserte: 
Yin yoga Teacher training (60 hrs) Yoga Marisol, Mallorca
Yin yoga Therapy teacher training (200 hrs) Goa, India
Yoga Nidra Teacher Training (20 hrs) Yogaki, Oslo
Essential Oils for Yoga Teachers Heather Deville
Aromatouch technic, Dr. Hill, Oslo
Akupressur og eteriske oljer, Naturmedisinskolen, Hønefoss

Olga Victoria Dahl

Olga har praktisert yoga i over 25 år og undervist siden 2010. Hun har en solid bakgrunn i flere yogastiler, blant annet Hatha, Ashtanga Vinyasa, Yin Yoga og Pilates, og har studert yoga og ayurveda både i India, hos YogaWorks, HiYoga og andre anerkjente skoler. Hun har fordypet seg i anatomi og fysiologi, og er sertifisert som MediYoga-instruktør. Olga kaller seg en evig student, og studerer nå for å bli personlig trener og kostholdsveileder.
I undervisningen kombinerer hun gammel østlig kunnskap og filosofi med moderne forskningsbasert innsikt innen helse, trening og fysiologi. Hun inspirerer til å møte kroppen med aksept, nysgjerrighet og respekt. Timene hennes er flytende og styrkende, med fokus på pust, stabilitet og bevisst tilstedeværelse. Olga legger vekt på variasjon og bærekraftig trening for å støtte både fysisk og mental helse. Hun ser kroppen som et intelligent system som responderer best på balanse mellom bevegelse, restitusjon og næring, og mener at styrke, fleksibilitet og tilstedeværelse må utvikles side om side – for en praksis som både styrker og roer, og hjelper oss å finne balanse i en hektisk hverdag.
Hun har også et spesielt engasjement for kvinner 40+, og jobber med trening og ernæring i forbindelse med overgangsalderen. Olga deler gjerne sin kunnskap med deg som søker støtte, inspirasjon og konkrete verktøy i denne livsfasen.