Personlig trening
Personlig trening – tilpasset deg og dine mål
Hos Actic får du en personlig trener som skaper et treningsopplegg tilpasset dine mål, behov og forutsetninger. Din PT planlegger, følger opp og justerer treningen din kontinuerlig for å sikre at du får mest mulig ut av innsatsen, samtidig som treningen er trygg og bærekraftig. Sammen finner dere ut hvor ofte dere skal trene, slik at det passer inn i din hverdag.
Den raskeste veien til bedre form
Det å ha en personlig trener handler ikke bare om teknikk og øvelser, men også om motivasjon og støtte. Din PT er der for å gjøre treningen morsommere og mer effektiv, og heier på deg når du trenger det som mest. Med bred kompetanse innen både kosthold, motivasjon og treningsformer, hjelper våre trenere deg å nå målene dine – enten du ønsker å komme i gang, bli sterkere, eller forberede deg til en spesiell utfordring som et løp eller en fjelltur.
Tilpasset deg og dine forutsetninger
Samarbeidet starter alltid med en grundig samtale hvor du forteller om din treningsbakgrunn, eventuelle skader eller helseutfordringer, og hvilke mål du har. Deretter lager treneren et program som passer for deg, og følger opp progresjonen underveis. Resultatene dokumenteres, slik at du tydelig kan se utviklingen og justere målene etter hvert.
På nettsidene til de enkelte treningssentrene kan du se om ditt senter tilbyr trening med personlig trener.
Alle PT-er er lisensierte
Alle personlige trenere hos Actic er lisensierte (FRISK) og har solid utdanning innen anatomi, fysiologi, biomekanikk og treningslære. De har kompetanse til å analysere kroppens funksjon og lage effektive, individuelt tilpassede treningsprogrammer – alltid med ditt mål i fokus. Med en PT får du trygg, sikker og målrettet trening.
Vanlige spørsmål en PT kan stille
For å kunne lage et personlig og bærekraftig treningsopplegg, tar våre PT-er alltid utgangspunkt i deg. Derfor kan du få spørsmål som:
✔ Hvordan ser din treningsbakgrunn ut?
✔ Har du noen skader eller helseutfordringer?
✔ Hvor mye tid har du til trening?
✔ Hva ønsker du å oppnå med treningen din?
Spørsmålene hjelper din PT med å tilpasse treningen etter dine mål og forutsetninger.
Klar for å ta steget?
Kontakt ditt nærmeste Actic-senter for mer informasjon eller for å avtale en gratis konsultasjon med en personlig trener. Med profesjonell hjelp kan du nå dine mål raskere og på en måte som passer deg.