Pilates

Pilates er styrketrening med fokus på kroppskontroll, bevegelighet og stabilitet. Pilates vil kunne gi deg en smidig, sterk og funksjonell kropp med god holdning. Det er fokus på spenning/avspenning, pust og individuelt tilrettelagt styrketrening. 

Grunnleggeren Josef Pilates sa dette:
«Etter 10 ganger vil du kunne føle forskjell. Etter 20 ganger vil du kunne se forskjell. Etter 30 ganger vil du ha en helt ny kropp.»
Pilatestreningen hjelper til å forbedre holdningen vår, bygge opp styrken i hele kroppen og gjøre oss mer kroppsbevisste. Pilates styrker musklene i bolen, dvs. rygg, mage og sete – våre dype, stabiliserende muskler som holder kroppen oppe.
Denne time passer både nybegynnere og erfarne deltagere, og det er opp til instruktøren å bestemme koreografien.

Treningssenter Kjøp medlemskap
Handlevogn
Prøvetren
Kunde-
service
Kundeservice