Pilates

Pilates er styrketrening med fokus på kroppskontroll, bevegelighet og stabilitet. Pilates vil kunne gi deg en smidig, sterk og funksjonell kropp med god holdning. Det er fokus på spenning/avspenning, pust og individuelt tilrettelagt styrketrening. 

Pilatestreningen hjelper til å forbedre holdningen vår, bygge opp styrken i hele kroppen og gjøre oss mer kroppsbevisste. Pilates styrker musklene i bolen, dvs. rygg, mage og sete – våre dype, stabiliserende muskler som holder kroppen oppe.
Denne time passer både nybegynnere og erfarne deltagere, og det er opp til instruktøren å bestemme koreografien.