Actic Yoga

Yoga for alle nivåer

Vi har flere timer i løpet av en uke, og et godt team med Yoga-lærere som veileder deg gjennom timene.
Her skal du kunne finne ro i hverdagen, senke skuldrene og ta deg tid til å ta vare på deg selv.

Morgen Yoga

En harmonisk time med fokus på styrke, bevegelighet, avspenning pusteteknikk og konsentrasjon. Perfekt for å vekke kroppen til en ny dag.

Yoga for stive kropper

Styrke, bevegelighet, avspenning, pusteteknikk og konsentrasjon. Passer for deg som er stiv som en stokk, og vil bli mykere.

Yin Yoga

Yin yoga er en rolig, meditativ praksis som jobber dypt med bindevevet. Stillinger holdes i 3–4 minutter for å påvirke sener, ledd og ligamenter, og skape stillhet i kropp og sinn.

Yoga Flow

Yoga Flow er en dynamisk yogatime med kreative sekvenser som gir energi, styrke og balanse. Vi synkroniserer pust og bevegelser gjennom varierte serier som varmer kroppen og forbedrer konsentrasjon.

Pilates

Fokus på kjernemuskulatur. Trener mot økt styrke, smidighet, kroppskontroll og bedre kroppsholdning.

Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga er en fysisk krevende praksis med en fast serie stillinger der hver forbereder den neste. I hver bevegelse er pust og bevegelse synkronisert som gir en dynamisk flyt.

Instruktører