Åse Katrin Solheim Henriksen

Personlig trener

Endring starter med trygghet, og trygghet skaper vi sammen. Jeg er personlig trener med bakgrunn fra arbeid med mennesker i ulike livssituasjoner, og en livserfaring som har lært meg å lytte bak det som blir sagt. Jeg vet at ekte endring krever mer enn et godt treningsprogram. Det krever struktur, støtte, inspirasjon, handlekraft og en relasjon som rommer både styrke og sårbarhet.
I over 20 år jobbet jeg i politiet og Forsvaret, roller som har gitt meg dyp innsikt i hvordan arbeidsliv og privatliv henger tett sammen, og hvordan en helhetlig tilnærming med fysisk og mental trening utgjør en så stor forskjell for livskvalitet. Nå bruker jeg denne erfaringen til å hjelpe mennesker tilbake til kraften i egen kropp, og til et liv med mental ro og glede.
Jeg hjelper deg som
– er, eller har vært, sykemeldt med slitenhet, utbrenthet
– ønsker mer overskudd, energi og glede
– vil prestere med godt engasjement over tid
Hos meg får du mer enn en treningsøkt. Du får en helhetlig prosess, tilpasset kroppen og livet ditt. Jeg kombinerer styrke, utholdenhet, yoga, mental trening, avspenning og pust. Du trenger ikke å være i form for å starte, du trenger bare å ta det første steget. Resten tar vi sammen!
Utdanning og erfaring:
– Mental trener, AFPT (2025)
– Personlig trener, AFPT (2024)
– Yogainstruktør (Tønsberg Yoga 2020–2021)
– Politietterforsker, Oslo og Asker & Bærum politidistrikt (2000–2024)
– Politihøyskolen (1997–2000)
– Befalsskolen for Hærens Sanitet (1995–1997)
Ta kontakt for en prat!
Tlf.: 47487104
E-post: aase.solheim@me.com