Gruppetrening
Det er morsommere å trene sammen!
For deg som liker å trene i gruppe med en motiverende instruktør og til inspirerende musikk, anbefaler vi gruppetrening. Mer enn halvparten av treningssentrene våre tilbyr gruppetrening!
Actic Power
Actic Power: Styrketrening med vektstang og vektskiver der de store muskelgruppene trenes først og deretter de mindre muskelgruppene.
Aerobic Dance
Gruppetrening Aerobic Dance hos Actic norge. Kondisjonstime med middels vanskelige trinnkombinasjoner. Velkommen inn og trene med oss.
Basic Aerobic
Gruppetrening Basic Aerobic: Enkle trinnkombinasjoner, etterfulgt av styrke for mage og rygg. Velkommen inn og trene med oss!
Dance
Actic Dance: Dans og koreografi som utfordrer koordinasjonen. Ulike dansestiler, f.eks. ragga, jazz og salsa. Kom inn og dansa med oss.
Mama-timer
Vi tilpasser timene etter gravide og nybakte mødre. Avhengig av mors form kommer vi til å gi ulike alternativer slik at alle kan være med uansett forutsetning. Babyer og fedre er også velkomne.
Running – Get Started
Timen retter seg mot nybegynnere som vil komme igang med løpetreningen. Timen er også egnet til de som pleier kunne å jogge ca. fem kilometer.
Tabata
Tabata på Actic: En 30 minutters intervallbasert time hvor vi varierer kondisjonsøvelser med styrkeøvelser. Velkommen inn og trene med oss.