Gruppetrening
Det er morsommere å trene sammen!
For deg som liker å trene i gruppe med en motiverende instruktør og til inspirerende musikk, anbefaler vi gruppetrening. Mer enn halvparten av treningssentrene våre tilbyr gruppetrening!
Mama-timer
Vi tilpasser timene etter gravide og nybakte mødre. Avhengig av mors form kommer vi til å gi ulike alternativer slik at alle kan være med uansett forutsetning. Babyer og fedre er også velkomne.
Zumba®
Zumba er basert på kondisjonstrening, rytmisk dans og hete latinske rytmer fra f.eks. cumbia, salsa, samba og merengue. Velkommen inn og trene med oss!
Running – Get Started
Timen retter seg mot nybegynnere som vil komme igang med løpetreningen. Timen er også egnet til de som pleier kunne å jogge ca. fem kilometer.
Challenge
Actic Challenge. Sirkeltrening som utføres i gruppetreningssal eller utendørs med ulike typer øvelser og utstyr. Velkommen inn og trene med oss.
Afro
Store, enkle og kraftfulle bevegelser! Her danser vi barfot til rytmene av afrikansk musikk. Velkommen inn og trene med oss!
ATC
ATC, En funksjonell stasjonsbasert sirkeltrening i frivektsavdelingen, som trener hele kroppen. Øvelsene involverer både styrke og kondisjon.
Actic Power
Actic Power: Styrketrening med vektstang og vektskiver der de store muskelgruppene trenes først og deretter de mindre muskelgruppene.