Gruppetrening

Step & Step Dance

Step

En gruppetreningstime som mange av oss kjenner igjen! Her tar vi klassiske aerobicsteg på, over og rundt en stepkasse, som i til slutt settes sammen til en hel koreografi. Vi lover mye energi, glede og kraft!

Timen er svært pulsforhøyende der du trener kondisjon og koordinasjon gjennom stegkombinasjoner på kasse. Vi avslutter timen med stretching. Passer både nybegynnere og erfarne utøvere.

På Step-timen har instruktøren frie tøyler noe som gjør at timen er ulik fra instruktør til instruktør.

 

Step Dance

Denne gruppetimen består av klassiske aerobicsteg som er blandet med dansesteg, snurring og hopp. Utføres på, over og rundt en stepkasse, som på slutten settes sammen til en hel koreografi. Passer for deg som elsker dans og er klar for en utfordring.

Her jobber vi med koordinasjon og kondisjon med sterkt fokus på dans- og bevegelsesglede.

Koreografien bestemmes av instruktøren, noe som gjør at hver time har sin unike preg.

 

Tidseffektiv trening som gir resultater!

Lær deg å trene etter HIT-metoden!

Synes du det er vanskelig å finne tid til å trene? Eller ønsker du rett og slett å få mest mulig ut av hver treningsøkt? Hos Actic trener vi etter treningsmetoden HIT (høyintensitetstrening), som innebærer at du på kun 20 minutter gir kroppen tilstrekkelig trening for å utvikles. 

Les mer her!

Group 7

Se

#ingenunn
skyldninger

 

Kostnadsfri prøvetime 

Helt gratis inviterer vi deg til en 60 minutters gratis. Du kan trene både i treningsstudioet eller prøve en gruppetime.

 

 

Kostnadsfri prøvetime

Fyll ut skjemaet for å be om en prøvetime.

Kostnadsfri prøvetrening

Henter personlige opplysninger…

Du har allerede et aktivt medlemskap hos oss og kan derfor ikke benytte deg av Gratis prøvetrening tilbudet. Kontakt ditt treningssenter hvis du har spørsmål om ditt medlemskap!

Du har allerede en konto hos Actic og kan derfor ikke benytte deg av Gratis prøvetrening tilbudet. Kontakt ditt treningssenter hvis du har spørsmål om ditt medlemskap!

Skriv inn et gyldig fødselsdato

Du kan dessverre ikke kjøpe medlemskap siden du er under 18 år. Hvis du tar med en forelder eller ansvarlig betaler over 18 år til treningssenteret, hjelper vi deg med å få satt opp et medlemskap.

Actic Norge har 26 treningssentre hvor du kan bli kjent med din nye treningskompis. Vi tilbyr deg 7 dagers prøvetrening helt kostnadsfritt! Du kan trene styrke og kondisjon på senteret eller teste ut en gruppetreningstime. 20 av våre sentre har også basseng som inngår i treningskortet ditt. Velkommen inn!

  • Behandling av personopplysninger

    Vi behandler dine personopplysninger med det formål å administrere din avtale med oss, for å forbedre våre tjenester og for å gjøre at din opplevelse hos oss blir så god som overhode mulig. Les mer om vår personopplysningspolicy og medlemsvilkår.

  • Jeg har lest og akseptert Actic sine vilkår
  • Så starter vi!

Så starter vi!