Gruppetrening
Mama-timer
Vi tilpasser timene etter gravide og nybakte mødre. Avhengig av mors form kommer vi til å gi ulike alternativer slik at alle kan være med uansett forutsetning. Babyer og fedre er også velkomne. Kontakt ditt senter for mer informasjon.
Mama Fitness
På Mama Fitness trener du styrke- og kondisjonsøvelser som er spesielt tilpasset for gravide eller nybakte mødre. Vi fokuserer på å forbedre balanse og koordinasjon, samt øke styrken og fokusere på holdningen.
Mama Challenge
Sirkeltrening i gruppetreningssal eller utendørs med varierende øvelser og utstyr som er tilpasset for gravide eller nybakte mødre.
Mama Aqua
Mama Aqua er vanntrening uten baby, hvor du trener kondisjon, kjernestabilitet, styrke, fleksibilitet og balanse. Actics inspirerende Mama Aqua-timer utføres i basseng, på grunt eller dypt vann. Timen anbefales for både gravide og nybakte mødre.
Mama Yoga
En tilpasset yoga-time med varierende øvelser for gravide eller nybakte mødre. Vi fokuserer på å forbedre balanse og koordinasjon, samt øke styrken og fokusere på holdningen.
Les mer
Fakta, motivasjon og tips!
Tidseffektiv trening som gir resultater!
Lær deg å trene etter HIT-metoden!
Synes du det er vanskelig å finne tid til å trene? Eller ønsker du rett og slett å få mest mulig ut av hver treningsøkt? Hos Actic trener vi etter treningsmetoden HIT (høyintensitetstrening), som innebærer at du på kun 20 minutter gir kroppen tilstrekkelig trening for å utvikles.
Se
#ingenunn
skyldninger
Kostnadsfri prøvetime
Helt gratis, inviterer vi deg i 60 minutter test trening. Du kan arbeide både i treningsstudioet eller prøv en gruppetrening.
Kostnadsfri prøvetime
Fyll ut skjemaet for å be om en prøvetime.
Henter personlige opplysninger…
Du har allerede et aktivt medlemskap hos oss og kan derfor ikke benytte deg av Gratis prøvetrening tilbudet. Kontakt ditt treningssenter hvis du har spørsmål om ditt medlemskap!
Du har allerede en konto hos Actic og kan derfor ikke benytte deg av Gratis prøvetrening tilbudet. Kontakt ditt treningssenter hvis du har spørsmål om ditt medlemskap!
Skriv inn et gyldig fødselsdato
Du kan dessverre ikke kjøpe medlemskap siden du er under 18 år. Hvis du tar med en forelder eller ansvarlig betaler over 18 år til treningssenteret, hjelper vi deg med å få satt opp et medlemskap.