Gruppetrening

Functional Toning

Bli den beste versjonen av deg selv! Functional Toning by Actic er en atletisk time som fremmer styrke, kondisjon, bevegelighet, spenst og balanse. Til hjelp benytter vi en stepkasse, hantler, strikk og vår egen kroppsvekt.

Funksjonell styrketrening er et bredt begrep med mange definisjoner. Kort sagt innebærer det at du trener mer enn en kun muskelstyrke. Du trener bevegelighet, balanse og koordinasjon gjennom øvelser som aktiverer flere ulike muskler samtidig.

Målet med denne typen trening er å utvikle styrke og funksjonalitet i bevegelser. Korrekt utført funksjonell trening bidrar ofte til bedre holdning og sterkere mage og rygg som igjen avlaster kroppen enten du sitter og jobber på kontoret eller bærer tunge poser fra butikken.

 

Tidseffektiv trening som gir resultater!

Lær deg å trene etter HIT-metoden!

Synes du det er vanskelig å finne tid til å trene? Eller ønsker du rett og slett å få mest mulig ut av hver treningsøkt? Hos Actic trener vi etter treningsmetoden HIT (høyintensitetstrening), som innebærer at du på kun 20 minutter gir kroppen tilstrekkelig trening for å utvikles. 

Les mer her!

Group 7

Se

#ingenunn
skyldninger

 

Kostnadsfri prøvetime 

Helt gratis, inviterer vi deg i 60 minutter test trening. Du kan arbeide både i treningsstudioet eller prøv en gruppetrening.

Kostnadsfri prøvetime

Fyll ut skjemaet for å be om en prøvetime.

Så starter vi!