Gruppetrening
Functional Toning
Bli den beste versjonen av deg selv! Functional Toning by Actic er en atletisk time som fremmer styrke, kondisjon, bevegelighet, spenst og balanse. Til hjelp benytter vi en stepkasse, hantler, strikk og vår egen kroppsvekt.
Funksjonell styrketrening er et bredt begrep med mange definisjoner. Kort sagt innebærer det at du trener mer enn en kun muskelstyrke. Du trener bevegelighet, balanse og koordinasjon gjennom øvelser som aktiverer flere ulike muskler samtidig.
Målet med denne typen trening er å utvikle styrke og funksjonalitet i bevegelser. Korrekt utført funksjonell trening bidrar ofte til bedre holdning og sterkere mage og rygg som igjen avlaster kroppen enten du sitter og jobber på kontoret eller bærer tunge poser fra butikken.
Les mer
Fakta, motivasjon og tips!
Tidseffektiv trening som gir resultater!
Lær deg å trene etter HIT-metoden!
Synes du det er vanskelig å finne tid til å trene? Eller ønsker du rett og slett å få mest mulig ut av hver treningsøkt? Hos Actic trener vi etter treningsmetoden HIT (høyintensitetstrening), som innebærer at du på kun 20 minutter gir kroppen tilstrekkelig trening for å utvikles.
Se
#ingenunn
skyldninger
Kostnadsfri prøvetime
Helt gratis, inviterer vi deg i 60 minutter test trening. Du kan arbeide både i treningsstudioet eller prøv en gruppetrening.
Kostnadsfri prøvetime
Fyll ut skjemaet for å be om en prøvetime.
Henter personlige opplysninger…
Du har redan ett aktivt medlemskap och kan därför inte nyttja Prova på erbjudandet. Kontakta din anläggning om du har frågor kring ditt medlemskap!
Du har redan ett konto hos Actic och kan därför inte nyttja Prova på erbjudandet. Kontakta din anläggning om du har frågor kring ditt medlemskap!
Skriv inn et gyldig fødselsdato
Du kan dessverre ikke kjøpe medlemskap siden du er under 18 år. Hvis du tar med en forelder eller ansvarlig betaler over 18 år til treningssenteret, hjelper vi deg med å få satt opp et medlemskap.