Gruppetrening
Functional Strength
Bli den beste versjonen av deg selv! Functional Strength by Actic er en atletisk time som fremmer styrke, kondisjon, bevegelighet, spenst og balanse. Til hjelp benytter vi en stepkasse, hantler, strikk og vår egen kroppsvekt.
Funksjonell styrketrening er et bredt begrep med mange definisjoner. Kort sagt innebærer det at du trener mer enn en kun muskelstyrke. Du trener bevegelighet, balanse og koordinasjon gjennom øvelser som aktiverer flere ulike muskler samtidig.
Målet med denne typen trening er å utvikle styrke og funksjonalitet i bevegelser. Korrekt utført funksjonell trening bidrar ofte til bedre holdning og sterkere mage og rygg som igjen avlaster kroppen enten du sitter og jobber på kontoret eller bærer tunge poser fra butikken.
Les mer
Fakta, motivasjon og tips!
Tidseffektiv trening som gir resultater!
Lær deg å trene etter HIT-metoden!
Synes du det er vanskelig å finne tid til å trene? Eller ønsker du rett og slett å få mest mulig ut av hver treningsøkt? Hos Actic trener vi etter treningsmetoden HIT (høyintensitetstrening), som innebærer at du på kun 20 minutter gir kroppen tilstrekkelig trening for å utvikles.
Se
#ingenunn
skyldninger
Kostnadsfri prøvetime
Helt gratis inviterer vi deg til en 60 minutters gratis. Du kan trene både i treningsstudioet eller prøve en gruppetime.
Kostnadsfri prøvetime
Fyll ut skjemaet for å be om en prøvetime.
Kostnadsfri prøvetrening
Henter personlige opplysninger…
Du har allerede et aktivt medlemskap hos oss og kan derfor ikke benytte deg av Gratis prøvetrening tilbudet. Kontakt ditt treningssenter hvis du har spørsmål om ditt medlemskap!
Du har allerede en konto hos Actic og kan derfor ikke benytte deg av Gratis prøvetrening tilbudet. Kontakt ditt treningssenter hvis du har spørsmål om ditt medlemskap!
Skriv inn et gyldig fødselsdato
Du kan dessverre ikke kjøpe medlemskap siden du er under 18 år. Hvis du tar med en forelder eller ansvarlig betaler over 18 år til treningssenteret, hjelper vi deg med å få satt opp et medlemskap.