Styrketrening for seniorer

Hovedmålet er å øke styrken, forbedre balanse og få mer energi i hverdagen!

6 ukers program – oppstart i uke 39 (25./27. sept)

– Styrketrening for seniorer (60+ men er ikke være ett must heller å være fylt 60) med fokus på å øke styrke med trening på de store muskelgruppene og forbedre balansen 

– Inkluderer 1 fellestrening i uken med Personlig trener Øyvind Taule, + 2 PT timer (55min) for tettere oppfølging utenom som kan brukes i løpet av de 6 ukene med samme PT. Ett individuelt oppsatt treningsprogram til egentrening. 

– Vi setter opp 2 forskjellige grupper for fellestreningen. Du velger selv om du vil være på formiddager tirsdag kl 10 eller ettermiddager torsdag kl 17 med oppstart i uke 39. 

– Tren mer effektivt og trygt sammen med personlig trener og forbedre din balanse, styrke og utholdenhet gjennom 6 uker. Vi bruker trening med forskjellige typer utstyr og kommer til å ha fellestreningen i gruppesal. 

– Pris 2399kr

 

Dette får du:

– 1 felles gruppetime per uke med personlig trener
– 2 timer med personlig trener
– Individuell oppfølgning med eget treningsprogram

Ta det første skrittet i dag – Meld deg på NÅ.

Velkommen til Actic Os