Bli med på live gruppetrening med oss!

Vi savner skikkelig å trene med dere, og er derfor nå i gang med livetrening som du kan gjennomføre sammen med oss fra din egen stue! Våre beste instruktører vil ta deg gjennom ulike gruppetimer som utføres kun med egen kroppsvekt. Klikker du på klokkeslettene i timeplanen finner du direktelink til kalenderinvitasjon, slik at du enkelt kan legge inn i din kalender de timene du ønsker å gjennomføre – og samtidig få varsel på dette! Laster du ned twitch appen, kan du enkelt strømme timen over til TV’en din.

Når uken er over finner du alle timene tilgjengelig i vårt timearkiv her.

Ukentlig timeplan og livesending finner du lengre ned på siden.

Puls
Enkle trinn og øvlser for å få opp pulsen. Klassen passer for alle, og du tilpasser slik du selv ønsker.

ATC
Styrkeintervaller, der man jobber i 45 sekunder, og pauser i 15 sekunder på hver øvelse. Øvelsene tilpasses enkelt ditt nivå.

Styrke
Kroppsvektsbasert styrketrening for hele kroppen på en halvtime, med enkle og effektive øvelser.

Tabata
Korte intervaller med to styrkeøvelser av gangen, der du både får opp pulsen, og for å jobbet med utholdende styrke. Passer alle nivåer.

Actic Yoga
Klassisk treningssenteryoga som passer for deg som vil bøye og strekke litt, uavhengig av om du er ny, trenger resititusjon eller variasjon. Du trenger ikke være myk!

Yin yoga
Rolig, myk yoga, med fokus på avspenning.

Yoga Nidra
Også kalt «yogisk søvn» er en dybdeavspenning, der du ligger helt i ro, i dyp hvile.

Kom i form
Enkle steg og øvelser for deg som vil komme i form – eller holde formen.

Timeplan for uke 22

Klikk på klokkeslettene under for å legge timen til i din kalender.

Mandag
19.30 – 20.00      Puls                  Alanna
21.00 – 21.30       Yoga Nidra       Eirin

Tirsdag
18.00 – 18.30      Styrke               Maren

Onsdag
20.00 – 20.30    Tabata              Maren

Torsdag
19.00 – 19.45      Dance             Alanna

Fredag
16.30 – 17.00      Puls                Maren

Lørdag
09.30 – 10.00     ATC              Alanna

Søndag
11.00 – 11.45       Yoga Flow     Christina

Her ser du timen live!

Trykk her for å se timen i fullskjerm

Trykk her for å laste ned twitch appen,
da kan du sende timen fra mobil til TV

Laster ikke videoen automatisk når timen starter? Oppdater siden.

Vi vil ha din tilbakemelding!

Noe som mangler? Noe som kunne vært bedre? Send både ris og ros til: produkt@actic.no