Spise riktig

Cottage cheese med varm eple- og banankompott

Kokosfett har en rekke gode helseeffekter. Det virker blant annet betennelsesdempende, det er bra for hjertet og det balanserer kolesterolet. Det støtter også vektreduksjon fordi det avlaster bukspyttkjertelen, noe som gir økt stoffskifte. Fettet inneholder mye proteiner, men er også rikt på mineraler som jern, fosfor og sink.

1 porsjon

Ingredienser:

200 g Cottage Cheese
1 eple
1 banan
2 ts (10 g) kokosfett
Kanel

Tilberedning:

Skjær eple og banan i terninger. Smelt fettet i en teflonpanne. Legg i epleterningene og stek dette på middels varme i ca. 2 minutter, tilsett banan og stek i 1 minutt til. Rør om hele tiden slik at frukten ikke brenner seg. Strø over kanel og server med Cottage Cheese.

Næringsverdi per 100 g:

105 kcal

6,2 g protein
4,5 g fett
9,4 g karbohydrater

En personlig trener kjenner deg godt

Personlig trener

Tenk deg å ha en person som kun tenker på hvordan nettopp din trening kan bli morsommere og mer effektiv. Som heier deg frem når du føler deg litt umotivert, og jubler sammen med deg når du når målene dine. Det kan du få hvis du skaffer deg en personlig trener.

Vil du vite mer?

Smiley

Kostnadsfri prøvetime 

Helt gratis, inviterer vi deg i 60 minutter test trening. Du kan arbeide både i treningsstudioet eller prøv en gruppe øvelse.

Kostnadsfri prøvetime

Fyll ut skjemaet for å be om en prøvetime.

Så starter vi!