Spis riktig
Test ut noe nytt!
Frokoster som holder deg mett
Hvem har god tid til å forberede frokost? Vi vil ha enkle og raske oppskrifter på frokoster som holder deg mett lenge! Her er tre oppskrifter på frokoster som du kan forberede raskt på morgenen og som kommer til å holde deg mett fram til lunsj!
Havregrynsgrøt de luxe
Egget i grøten bidrar med mettende proteiner.
2 egg
60 gram havregryn
1 ½ dl melk
1 dl vann
¼ ts vaniljesukker
En klype salt
Topping (valgfritt)
Tyrkisk yoghurt
Mango, banan eller ferske bær
Ristede kokosflak
Ristede nøtter
Usukret granola
Peanøttsmør
Bland ingrediensene til grøten godt i en kasserolle. Sett den på middels varme og la den småkoke under omrøring til den er kremet. Hell grøten i to skåler og topp med yoghurt og det du har lyst på.
Mangosmoothie med havre
Havregrynen og den fete yoghurten gjør smoothien mektigere.
2 ½ dl mango i terninger (kan også bruke frosne)
2 dl bringebær (kan også bruke frosne)
2 ½ dl kokos- eller mandelmelk
1 ½ dl tyrkisk yoghurt
1 veldig moden banan
1 ½ dl havregryn
1 dl kaldt vann
Mix alle ingrediensene til det er smooth. Drikk med en gang.
Overnight oats med peanøttsmør
Denne grøten lager seg selv over natten og tar ingen tid på morgenen.
1 ½ dl mandelmelk
Knapt en ss chiafrø
2 ss peanøttsmør
1 ss honning
1 ½ dl havregryn
Toppingforslag
Skivet banan, blåbær, jordbær, bringebær, linfrø, granola eller chiafrø.
Bland melk, chiafrø, peanøttsmør og honning i et glass. Peanøttsmøret må være helt utblandet. Hell i havregrynen og rør om. Skyv alt grynet ned i melken. Sett på et lokk og la det stå over natten i kjøleskapet. Neste dag tar du fram glasset og topper grøten med dine favorittoppinger.

En personlig trener kjenner deg godt
Personlig trener
Tenk deg å ha en person som kun tenker på hvordan nettopp din trening kan bli morsommere og mer effektiv. Som heier deg frem når du føler deg litt umotivert, og jubler sammen med deg når du når målene dine. Det kan du få hvis du skaffer deg en personlig trener.

Kostnadsfri prøvetrening
Henter personlige opplysninger…
Du har allerede et aktivt medlemskap hos oss og kan derfor ikke benytte deg av Gratis prøvetrening tilbudet. Kontakt ditt treningssenter hvis du har spørsmål om ditt medlemskap!
Du har allerede en konto hos Actic og kan derfor ikke benytte deg av Gratis prøvetrening tilbudet. Kontakt ditt treningssenter hvis du har spørsmål om ditt medlemskap!
Skriv inn et gyldig fødselsdato
Du kan dessverre ikke kjøpe medlemskap siden du er under 18 år. Hvis du tar med en forelder eller ansvarlig betaler over 18 år til treningssenteret, hjelper vi deg med å få satt opp et medlemskap.