Bedre Vanor
13 grunner til hvorfor yoga er så bra for deg
Fysiske og mentale fordeler med yoga
Å delta på en yogatime hjelper deg ikke bare der og da med å stresse ned og booste kroppen med positiv energi – de langsiktige fordelene er mange. Her er 13 grunner til å rulle ut matten så snart du kan!
- Du blir mer bevegelig i kroppen
- Dine muskler blir mer utholdne og sterkere
- Du får mindre vondt i f. eks rygg og skuldre
- Minsker hodepine og migrene
- Ditt hjerte blir sterkere
- Øker forbrenningen og metabolismen
- Senker blodtrykket
- Forbedrer lungekapasiteten
- Din fordøyelse blir bedre
- Bedre balanse
- Du vil føle deg mindre stresset
- Bedre søvn
- Sterkere immunforsvar
Les mer
Fakta, motivasjon og tips!
En personlig trener kjenner deg godt
Personlig trener
Tenk deg å ha en person som kun tenker på hvordan nettopp din trening kan bli morsommere og mer effektiv. Som heier deg frem når du føler deg litt umotivert, og jubler sammen med deg når du når målene dine. Det kan du få hvis du skaffer deg en personlig trener.
