Inspirasjon!

Vi hjelper deg med å nå målene dine

Treningstips

Bakkeintervaller

Les mer
Spise riktig

3 digge smoothies

Les mer
Treningstips

Hvordan trene underarmene

Les mer
Treningstips

Oppvarming

Trenger man virkelig å varme opp? Men hvorfor? Og hvordan? Actic hjelper til med å oppklare i begrepene rundt den iblant halvhjertede oppvarmingen.


Treningstips

Treningsprogram for treningssenter

Les mer
Spise riktig

Sunt brød

Les mer
Treningstips

Treningsverk

Les mer
Treningstips

Triatlontrening

Les mer
Bedre vaner

Melkesyre

Du har sikkert kjent det en gang du løp eller syklet fort. Helt plutselig mister bena krefter. De har surnet til av melkesyre – et avfallsstoff som kroppen selv produserer når den jobber hardt.


Treningstips

Veltrent på ferie – trening uten utstyr

Les mer