Tabata

Tabata

Tabata på Actic: En 30 minutters intervallbasert time hvor vi varierer kondisjonsøvelser med styrkeøvelser. Velkommen inn og trene med oss.

Piloxing™

Piloxing™

PILOXING™ kjøres på utvalgte Actic-sentre. Det er en fartsfylt og variert gruppetime som består av pilates, box og dans. Kom inn!

Functional Strength

Functional Strength

Tøff styrketreningstime der musklene trenes gjennom funksjonelle øvelser. Foruten kroppen som redskap kan også vektstang, manualer og gummibånd forekomme.

Cardio HIIT

Cardio HIIT

Funksjonell trening der bevegelser settes sammen til en god flyt. Vi trener styrke, balanse, kondisjon, kjernemuskulatur, koordinasjon og bevegelighet.

Core

Core

En 30-min ATC-time med fokus på kjernestabilitet. Samme utstyr brukes i ATC Core som i vanlig ATC, dvs. kabelmaskin, vektskiver, baller av ulike slag, etc