Functional Strength
Tøff styrketreningstime der musklene trenes gjennom funksjonelle øvelser. Foruten kroppen som redskap kan også vektstang, manualer og gummibånd forekomme.
Tøff styrketreningstime der musklene trenes gjennom funksjonelle øvelser. Foruten kroppen som redskap kan også vektstang, manualer og gummibånd forekomme.
Funksjonell trening der bevegelser settes sammen til en god flyt. Vi trener styrke, balanse, kondisjon, kjernemuskulatur, koordinasjon og bevegelighet.
Actic Box: Kondisjons- og styrketrening med ulike slag- og sparketeknikker i raskt tempo. Vi arbeider parvis med hansker og puter.
En 30-min ATC-time med fokus på kjernestabilitet. Samme utstyr brukes i ATC Core som i vanlig ATC, dvs. kabelmaskin, vektskiver, baller av ulike slag, etc
ATC, En funksjonell stasjonsbasert sirkeltrening i frivektsavdelingen, som trener hele kroppen. Øvelsene involverer både styrke og kondisjon.
Recent Comments