Step and Strength by Actic

Step and Strength by Actic

Gruppetrening Step and Strength by Actic Du er her: Actic / Interval Tøff intervalltrening med enkle steg, kondisjons- og spenstøvelser som utføres på, over eller rundt en stepkasse. Hver sang representerer nye steg og nye pulsutfordringer. Selv musklene dine kommer...
Running

Running

Running Actic: Kom i gang med løping, og kjenn at både kondisjon og løpestil forbedres. Vi løper sammen og hjelper hverandre.

Tabata

Tabata

Tabata på Actic: En 30 minutters intervallbasert time hvor vi varierer kondisjonsøvelser med styrkeøvelser. Velkommen inn og trene med oss.

Running – Get Started

Running – Get Started

Timen retter seg mot nybegynnere som vil komme igang med løpetreningen. Timen er også egnet til de som pleier kunne å jogge ca. fem kilometer.

Running – Get Challenged

Running – Get Challenged

Timen retter seg mot erfarne løpere som vil forbedre sin løpning, sin tid, eller de som trener mot et løp/konkurranse. Deltagerne bør kunne løpe over milen.