Yoga

Yoga

Yoga. Fysiske og dynamiske øvelser med fokus på bevegelighet, styrke og balanse. Velkommen inn og trene med oss på Actic.

Pilates

Pilates

Gruppetrening Pilates: Langsomme og kontrollerte bevegelser med fokus på kjernemuskulaturen. Velkommen inn og trene med oss!

Functional Strength

Functional Strength

Tøff styrketreningstime der musklene trenes gjennom funksjonelle øvelser. Foruten kroppen som redskap kan også vektstang, manualer og gummibånd forekomme.

Cardio HIIT

Cardio HIIT

Funksjonell trening der bevegelser settes sammen til en god flyt. Vi trener styrke, balanse, kondisjon, kjernemuskulatur, koordinasjon og bevegelighet.

Aqua

Aqua

Gruppetrening Aqua, Skånsom trening i vann. Her blandes kondisjon, styrke og bevegelighet. Velkommen inn og trene med oss!