Step and Strength by Actic

Step and Strength by Actic

av | okt 26, 2016

Gruppetrening Step and Strength by Actic Du er her: Actic / Coordination Tøff intervalltrening med enkle steg, kondisjons- og spenstøvelser som utføres på, over eller rundt en stepkasse. Hver sang representerer nye steg og nye pulsutfordringer. Selv musklene dine...
Zumba Gold®

Zumba Gold®

av | okt 26, 2016

Gruppetrening Zumba Gold® Du er her: Actic / Coordination Enkle danserutiner på 45 minutter som blander alle verdens dansestiler. Perfekt for oss eldre som leter etter en tilpasset Zumbatime med litt lavere intensitet. Timen er enkel å henge med i, og vi fokuserer på...
Running

Running

av | aug 30, 2016

Running Actic: Kom i gang med løping, og kjenn at både kondisjon og løpestil forbedres. Vi løper sammen og hjelper hverandre.

Pilates

Pilates

av | aug 30, 2016

Gruppetrening Pilates: Langsomme og kontrollerte bevegelser med fokus på kjernemuskulaturen. Velkommen inn og trene med oss!

Zumba®

Zumba®

av | aug 30, 2016

Zumba er basert på kondisjonstrening, rytmisk dans og hete latinske rytmer fra f.eks. cumbia, salsa, samba og merengue. Velkommen inn og trene med oss!