Step and Strength by Actic

Step and Strength by Actic

Gruppetrening Step and Strength by Actic Du er her: Actic / Cardio Tøff intervalltrening med enkle steg, kondisjons- og spenstøvelser som utføres på, over eller rundt en stepkasse. Hver sang representerer nye steg og nye pulsutfordringer. Selv musklene dine kommer til...
Zumba Gold®

Zumba Gold®

Gruppetrening Zumba Gold® Du er her: Actic / Cardio Enkle danserutiner på 45 minutter som blander alle verdens dansestiler. Perfekt for oss eldre som leter etter en tilpasset Zumbatime med litt lavere intensitet. Timen er enkel å henge med i, og vi fokuserer på...
Seniortimer

Seniortimer

Gruppetrening Seniortimer Du er her: Actic / Cardio På Actic har vi spesialtilpasset gruppetime for deg som er senior. Her har vi tatt fram enkle og varierende øvelser for deg som er 60 år og eldre. Vi fokuserer på å forbedre kondisjonen og koordinasjonen, samt styrke...
Running

Running

Running Actic: Kom i gang med løping, og kjenn at både kondisjon og løpestil forbedres. Vi løper sammen og hjelper hverandre.

Indoor Bootcamp

Indoor Bootcamp

Med hjelp fra instruktøren og de andre deltagerne motiveres du til å gjøre øvelser som først kan oppleves som umulige. Øvelsene skjer parvis.