Spinning®

Kondisjonstrening som gir deg masse energi
Spinning er en svært effektiv treningsform som raskt gir deg bedre kondisjon. Alle kan trene spinning. Du bestemmer selv motstanden på sykkelen din, og derfor kan en nybegynner trene sammen med en vant syklist. Instruktøren styrer opplegget i timen med valg av baneprofil og musikk.

Noen spinningtips
Det er bra å drikke vann både før, under og etter treningsøkten. Kom gjerne i god tid til timen hvis du er nybegynner, så får du hjelp av instruktøren med å stille inn sykkelen. Med de rette innstillingene blir treningen både sikrere, mer effektiv og morsommere.

Noen av treningssenterne våre tilbyr introtime – en økt på 15 minutter etterfulgt av en vanlig spinningtime. Introtimen omfatter informasjon om timeopplegget og en gjennomgang av sykkelinnstillingene.

Du trenger ikke være kledd på noen spesiell måte for å prøve spinning. Vanlig treningstøy og treningssko fungerer godt. Invester gjerne i et par sykkelsko og vattert sykkelbukse når du har bestemt deg for å fortsette. Det gjør treningen mer effektiv og mer behagelig.