Prøvetime med instruktør

Hos oss i Actic kan du alltid prøvetrene kostnadsfritt med instruktør. Det er bare å bestille prøvetrening ved og ringe ditt nærmeste treningssenter (du finner kontaktinformasjonen til hvert enkelt treningssenter nederst på denne siden). Du trenger ikke forberede deg på noen spesiell måte. Alt du trenger å gjøre er å ta med treningstøy og håndkle. 

Slik foregår prøvetimen
Vi vil at du skal få en god start, så derfor gjennomgår vi hvilken treningsbakgrunn du har, og om du har noen spesielle mål for treningen – om du for eksempel vil få bedre kondisjon eller trene for å bli bedre i en bestemt idrett.

Treningsøkten starter med oppvarming med et av kondisjonsapparatene våre. Gjennomgangen av trening med Nautilusmetoden tar deretter cirka en halvtime. Instruktøren viser deg hvordan apparatene fungerer, og hvordan du finner innstillinger og vekter som passer for deg.

Treningsprogrammet noteres på et treningskort som du får av instruktøren. På kortet kan du så notere etter hver treningsøkt hvordan apparatene var innstilt, og hvilke vekter du brukte. Kortet er også til god hjelp for instruktøren for å kunne se utviklingen din og gi deg anbefalinger for videre trening. Treningen avsluttes med at du strekker ut. Totalt tar prøvetimen cirka én time.

Vi ønsker deg hjertelig velkommen til oss på Actic.