Vårt nye spennende livsstilskonsept LifeStyle by Actic!
Vi kan nå tilby en helhetsløsning for deg som ønsker å endre livsstilen.
LifeStyle er for deg som trenger kunnskap og motivasjon når det gjelder emner som omfatter hele din livsstil. Programmet går over et helt år slik at du skal få oppfølging over lengre tid og på denne måten komme inn i dine nye vaner med støtte fra din LifeStyle-coach og eventuelt personlige trener.
LifeStyle finnes nå på følgende senter:
Sentralbadet, Bergen
Osbadet, Os
Åstveithallen, Tertnes
Tøyenbadet, Oslo
Furuset senter, Oslo
Nordtvet bad, Oslo
Holmlia bad, Oslo
Romsås senter, Oslo
Storgata, Oslo
Gulsethallen, Skien
Porsgrunnhallen, Porsgrunn
Oppnå målene dine, og få mer ut av treningen
LifeStyle by Actic er et gjennomtenkt, velprøvd og langsiktig program som hjelper deg med å treffe gode valg for å kunne ha det bedre og orke mer. Programmet bygger på individuelle helseanalyser med oppfølging samt forelesninger om riktige valg når det gjelder trening, kosthold og motivasjon, jevnt fordelt over hele året. Programmet er perfekt for deg som trenger hjelp til å gå ned i vekt eller ønsker å lære hvordan du kan legge opp kostholdet og få mer ut av treningen.
Et år som forandrer livet – for resten av livet
Programmet LifeStyle by Actic går over et år, og du kan begynne når som helst på året. Det er flere fordeler med å delta i et program som strekker seg over en så lang periode som et år. Vi vet at motivasjonen kommer og går i løpet av året, av mange ulike årsaker. Ved å være en del av LifeStyle by Actic får du regelmessig støtte til å holde oppe motivasjonen til din nye livsstil.
Vi som jobber i Actic, elsker trening og vet hva en sunn livsstil kan gjøre for deg som vil prøve å legge om til gode vaner. Vi blir veldig glade om vi kan hjelpe deg med å komme i form og orke mer i hverdagen.
Hva er inkludert, og hva koster de ulike LifeStyle-programmene?
Det finnes tre varianter av LifeStyle by Actic, slik at du kan finne et opplegg som passer for nettopp deg. Du kan velge programmet med inspirerende forelesninger i grupper, kan få individuell coaching av din egen personlige trener, eller velge en kombinasjon av forelesninger og personlig trening.
Vi kan tilby følgende pakkeløsninger:
Pakke A:
15 foredrag* + 4 helseanalyser
(Helseanalyse=1 times gjenommgang av livsstilsspørsmål, tester, samt måling av kroppssammensetning og blodtrykk)
PRIS: 300,-** per måned.
Pakke B:
15 foredrag* + 4 helseanalyser + 3 Personlig Trener timer
(Helseanalyse=1 times gjenommgang av livsstilsspørsmål, tester, samt måling av kroppssammensetning og blodtrykk)
PRIS: 400,-** per måned.
Pakke C:
15 foredrag* + 4 helseanalyser + 10 Personlig Trener timer
(Helseanalyse=1 times gjenommgang av livsstilsspørsmål, tester, samt måling av kroppssammensetning og blodtrykk)
PRIS: 650,- **per måned.
* Tilbudet består av 15 forelesninger om kost, vaner og trening. Samtlige 15 foredrag kjøres høst og vår, slik at man når som helst kan melde seg på LifeStyle.
** Betales via autogiro og er utover den vanlige medlemsavgiften i Actic.
Her er en oversikt over de ulike forelesningene vi tilbyr:
· Introduksjon
· Målsetting
· Karbohydrater & alkohol
· Protein
· Fett
· Vitaminer & mineraler
· Kondisjonstrening
· Styrketrening
· Stress
· Søvn
· Motivasjon
· Dietter
· Feller og løsninger
· Før sommeren / før jul
· Oppsummering
La oss hjelpe deg til å bli en bedre versjon av deg selv.
Ta kontakt med ditt Actic LifeStyle senter for mer informasjon og påmelding.