Utholdenhetstrening

Forbedre utholdenheten din hos Actic
Det meste i livet blir litt lettere og morsommere når du har god kondisjon. Dessuten har kroppen det bedre rent fysisk. Hjertet blir sterkere, surstoffopptaket øker, hvilepulsen blir lavere, og du reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer. Du forbedrer også opptaket av næring og øker kaloriforbrenningen i kroppen.

Velg mellom mange treningsformer
Hos Actic kan du trene utholdenhet på mange forskjellige måter. Romaskin, crosstrainer, sykkel og tredemølle gir god utholdenhet. På mange av treningssenterne våre kan du også velge mellom mengder av gruppetreningstimer, som spinning, boksing og sirkeltrening. Svømming er også god utholdenhetstrening. Actic ligger ofte i tilknytning til en svømmehall, og da er svømming inkludert i medlemskapet.

Kombiner gjerne utholdenhetstrening med styrketrening for å få variasjon. Trening to til tre ganger i uken gir et godt grunnlag. Ved flere av våre treningssentre kan du også bestille time hos en personlig trener.

En god start er å bestille en kostnadsfri prøvetreningstime. Velg et treningssenter til høyre ovenfor, og ring dem for å finne et tidspunkt som passer for deg.